Thiền hít thở là một phương pháp đơn giản nhưng có sức mạnh to lớn trong việc giúp cơ thể và tâm trí thư giãn. Khi tập trung vào hơi
Thiền tập trung vào nhịp thở giúp cơ thể thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Bằng cách điều hòa hơi thở, người thực hành có thể khôi phục sự cân bằng tinh thần và cải thiện khả năng tập trung. Phương pháp này phù hợp cho mọi lứa tuổi và có thể thực hiện ở bất kỳ đâu. Đây là hình thức thiền nhẹ nhàng, an toàn và dễ áp dụng trong đời sống hằng ngày.
Thiền hít thở là một phương pháp đơn giản nhưng có sức mạnh to lớn trong việc giúp cơ thể và tâm trí thư giãn. Khi tập trung vào hơi