Thiền chánh niệm là phương pháp tập trung vào hiện tại, giúp người thực hành quan sát suy nghĩ và cảm xúc một cách nhẹ nhàng. Khi tâm trí không
Thiền chánh niệm là phương pháp tập trung vào hiện tại, giúp người thực hành quan sát suy nghĩ và cảm xúc một cách nhẹ nhàng. Khi tâm trí không